L’autostima è la considerazione che ognuno di noi ha di se stesso, riguardo al proprio valore o alle proprie capacità.

L’autostima è un aspetto fondamentale che condiziona la tua vita sia in positivo che in negativo; infatti una persona che ha un’alta autostima crede in se stessa e nelle proprie potenzialità, è determinata, sicura, perseverante nelle difficoltà, e tutto ciò la porterà ad avere probabilità di successo nel corso della sua vita.

Chi invece ha una bassa autostima, è una persona che si fida poco di se stessa e delle proprie potenzialità, si sente insicura, di fronte agli impegni della vita si impegna poco diminuendo così le probabilità di successo.

Per le persone che hanno una bassa autostima la Psicoterapia Cognitivo Comportamentale può rappresentare un’ottima opportunità di aiuto, esistono infatti delle tecniche cognitive per imparare a relazionarsi con se stesso in modo più positivo e costruttivo, per comprendere le proprie potenzialità e debolezze ritornando ad essere protagonisti vincenti della propria vita.